“ Auch wenn's letztlich "nur" Gehen mit Stöcken ist:
Harald Fichtner empfiehlt 1 oder 2 Stunden mit einem
Trainer oder einer Trainerin. Etwas weniger Stöcke, fertig, los!
Aufseiten VDNOWAS findest du übrigens Trainer
oder eine Laufschule in deiner Nähe. So klappt dein Einstieg ins Sportart garantiert.
Probier es einfach aus. Das Ziel: Zeitraum ohne Pause
joggen. Weißt du was? Mit unserem speziell darauf ausgerichteten Trainingsplan kannst
du es schaffen! Es ist ein wichtiger Schritt in der
Karriere als Läuferin: Der erste richtige Dauerlauf, also im wahrsten Sinne ein Lauf,
der dauert, nämlich länger als von hier bis zum Bus.
In den nächsten 12 Wochen warten verschiedene Intervall- und Dauerläufe auf dich, mit denen du dem 30-Minuten-Lauf als ein stück immer einen Schritt näher kommst!
Keine angst: Wir fangen langsam an und steigern uns, sodass
du regelmäßig Erfolgserlebnisse feiern kannst. Dafür benötigst du maximal eine gewisse Zahl Laufschuhe und Sportklamotten. Wer erstmals
Frist ohne Unterbrechung laufen will, Grund genug haben nach professioneller Anleitung an dieses Ziel heranarbeiten. Unser Trainingsplan bildet dafür die perfekte Grundlage - starte den Download und lauf direkt los! ”